在数字时代，即时通讯工具的安全性已成为用户选择的首要考量。Telegram（纸飞机）电脑版不仅提供了跨平台的便捷体验，更内置了多层次的安全与隐私控制功能。本文将作为您的详细操作手册，引导您逐一检查和强化这些设置，确保您的通信和数据安全无虞。
第一部分：加固账号基础安全
1. 启用两步验证（双重密码）
两步验证是为您的账号增加的第二道密码锁。即使有人获取了您的短信验证码，没有这个密码也无法登录。
设置路径：
电脑版Telegram → 点击左上角菜单（三横线）→ 设置 (Settings) → 隐私与安全 (Privacy and Security) → 两步验证 (Two-Step Verification) → 点击“设置额外密码”。
- 创建强密码：使用包含大小写字母、数字和符号的组合，并妥善保管。Telegram不会存储此密码，一旦丢失将无法找回。
- 设置提示问题：为密码设置一个只有您自己知道的提示问题，以防日后忘记。
- 关联恢复邮箱：强烈建议绑定一个安全的电子邮箱。在您忘记密码时，可通过邮箱接收重置链接。
2. 管理活跃会话
定期检查并终止不熟悉或不再使用的设备登录会话，是防止账号被他人盗用的有效手段。
检查与操作：
设置 → 隐私与安全 → 活跃会话 (Active Sessions)。您将看到所有已登录您账号的设备（电脑、手机、平板）列表，包括设备型号、IP地址和登录时间。
仔细核对每一个会话。对于任何可疑的、未知地点的或旧设备上的会话，请立即点击该会话并选择“终止会话 (Terminate Session)”。建议您只保留当前正在使用的设备会话。
第二部分：核心隐私设置详解
1. 控制谁能联系您与看到您的信息
在“隐私与安全”页面，您可以精细控制个人信息的可见范围。
电话号码 (Phone Number)
决定谁可以通过您的手机号找到您。建议设置为“我的联系人”或“没有人”，避免被陌生人骚扰。
最后上线时间与在线状态 (Last Seen & Online)
控制他人是否能查看您的最后活跃时间。可选择对所有人、我的联系人开放，或完全隐藏。
个人头像 (Profile Photo)
设置谁可以查看您的头像。通常设置为“我的联系人”即可。
转发消息来源 (Forwarded Messages)
启用后，当别人转发您发送的消息时，链接会指回您的账号。这有助于溯源，但也会暴露您是消息的原始发送者。
2. 群组与频道的邀请管理
防止被随意拉入无关或垃圾群组。
设置路径：
隐私与安全 → 群组与频道 (Groups and Channels)。
您可以设置谁可以将您拉入群组或频道。推荐选择“我的联系人”。这样，只有您通讯录里的朋友才能邀请您，可以有效屏蔽广告群组的骚扰。
3. 通话与语音消息隐私
控制谁可以发起语音或视频通话，以及是否显示您的通话内容。
在“通话 (Calls)”设置中，您可以：
- 设置允许发起通话的对象（如：我的联系人）。
- 在“语音消息 (Voice Messages)”部分，启用“在锁定屏幕上隐藏转录文本”，防止他人从手机锁屏预览中看到语音转文字的内容。
第三部分：高级安全与数据管理
1. 使用“秘密聊天”进行端到端加密通信
普通Telegram聊天是“客户端-服务器-客户端”加密，而“秘密聊天”是严格的端到端加密，且消息不会存储在云端，只能在特定设备上查看。
如何开启：
在电脑版中，点击某个联系人的聊天窗口，点击其用户名进入资料页，选择“更多” → “开启秘密聊天”。请注意，秘密聊天是设备独立的，无法在多个设备间同步。
秘密聊天支持消息自毁计时器，为高度敏感的信息提供额外保护层。
2. 自动删除账号与数据设置
Telegram提供了一项独特的“账号自毁”功能。如果您在一定时间内不登录，您的账号及其所有消息、群组和联系人将被自动删除。
设置路径：
隐私与安全 → 如果离开超过… (If Away For…)。
您可以选择从1个月到1年不等的时间。这是一个重要的安全后备措施，确保在您长期无法访问账号时，个人数据不会永久留存。
3. 识别与屏蔽可疑联系人
对于发送垃圾信息或进行骚扰的用户，及时屏蔽是必要的。
在电脑版中，右键点击可疑用户的聊天或消息，选择“屏蔽用户 (Block User)”。被屏蔽的用户将无法向您发送消息或呼叫您。您可以在“隐私与安全” → “被屏蔽的用户”中管理屏蔽列表。
安全使用总结与 checklist
遵循以下清单，定期检查您的Telegram电脑版安全状况：
- 已启用两步验证并设置了恢复邮箱。
- 已检查并清理了所有非活跃会话，只保留信任的设备。
- 已将电话号码、最后上线时间等隐私选项设置为“我的联系人”或更严格的限制。
- 已设置群组邀请权限为“我的联系人”，防止被随意拉群。
- 已了解并视需使用“秘密聊天”进行最高级别的私密对话。
- 已根据个人情况设置了账号自动删除期限。
安全是一个持续的过程。养成定期（如每季度）回顾这些设置的习惯，并保持Telegram客户端更新至最新版本，以获取最新的安全补丁和功能。
